-
Meriv çawa bikar tîne da ku rûnê kêm bike, bazdana têlê
Lêkolînên zanistî nîşan didin ku bazdana bi têl di saetekê de 1300 kalorî dişewitîne, ku ev yek wekhevî sê saetan bazdanê ye. Test hene: Her Deqîqeyekê 140 caran bazdan, 10 deqîqe bazdan, bandora werzîşê wekhevî bazdana nîv saetê ye. Israr bikin ku tenê...Zêdetir bixwîne -
5 cureyên amûrên yogayê yên ku bi gelemperî têne bikar anîn
AIDSên Yogayê di destpêkê de ji bo ku destpêşxerên bi laşên sînorkirî kêfê ji yogayê werbigirin hatine îcadkirin. Û bila ew gav bi gav yogayê fêr bibin. Di pratîka yogayê de, divê em AIDSên yogayê bi zanistî bikar bînin. Ew ne tenê dikare ji me re bibe alîkar ku em pêşveçûna di asanayê de temam bikin, lê di heman demê de ji nehewce dûr bisekinin ...Zêdetir bixwîne -
Rêbernameya kirîna bendên elastîk
Eger hûn dixwazin bandek elastîk a erzan û hêsan bikirin, divê hûn li gorî rewşa xwe tevbigerin. Ji giranî, dirêjahî, avahî û hwd., benda elastîk a herî guncaw hilbijêrin. 1. Cureyê şeklê benda elastîk Çi serhêl be çi jî di salona werzîşê ya rastîn de be, em hemî dibînin ku lastîk...Zêdetir bixwîne -
Festîvala Kirînê ya Îlonê tê!
Silav Xerîdarên hêja, Rojek xweş derbas bikin! Mizgîniyek baş! Şîrketa me Danyang NQFitness di meha Îlonê de ji bo hemî fermanan gelek dakêşanên cûda da destpêkirin ji bo nîşandana spasiya xerîdarên me yên hêja. Hûn çiqas zêde ferman bidin, dakêşan ew qas mezintir dibe, nemaze TENÊ di meha Îlonê de! Ji ber vê yekê tevbigerin û...Zêdetir bixwîne -
Meriv çawa pişta xwe bi bendên berxwedanê werzîşê dike
Dema ku em bi hişmendî diçin werzîşê, divê em bêtir bala xwe bidin perwerdehiya piştê, ji ber ku rêjeyek laş a bêkêmasî li ser pêşveçûna hevrêz a komên masûlkeyên cihêreng ên di tevahiya laş de ye, ji ber vê yekê, li şûna ku em li ser deverên ku nisbeten...Zêdetir bixwîne -
Meriv çawa bendava lûleya berxwedanê bi destan bikar tîne?
Lûleyeke berxwedanê ya bi destgiran ve li ser tiştekî ewle li pişt xwe bipêçin. Her destgirek bigirin û destên xwe rasterast bi şêweyê T bigirin, kefên destan ber bi pêş ve bin. Bi lingê xwe nêzîkî lingê xwe li pêşiya yê din bisekinin da ku helwesta we guherbar be. Bi qasî ku...Zêdetir bixwîne -
Meriv Çawa Temrînek Bandê Bi Kar Tîne Ji Bo Xurtkirina Dest û Milên Xwe
Hûn dikarin li malê cûrbecûr werzîşên benda berxwedanê bikin. werzîşa benda berxwedanê Ev werzîş dikarin li ser tevahiya laş an jî li ser hin beşên laş werin kirin. Asta berxwedana benda dê hejmara dubarekirin û gerên ku hûn...Zêdetir bixwîne -
Meriv Çawa Bendên Berxwedana Glute Bikar Tîne Ji Bo Werzîşkirina Masûlkeyên Glute yên Xwe
Hûn dikarin bendên berxwedana glute bikar bînin da ku glutesên xwe perwerde bikin. bendên berxwedana glute Gelek celeb hene ku meriv dikare ji wan hilbijêre. Yek ji wan ên herî populer benda heşt-şiklî ye, ku dişibihe "heşt". Ev bend ji bendên çemberî nermtir û elastîktir in û ...Zêdetir bixwîne -
Çima Divê Xalîçeya Yogayê ya Çapkirî Bikirin?
Eger ji şêweya xalîçeya yogayê ya çapkirî hez dikî, çima yek bi sêwirana ku tu jê hez dikî neceribînî? Gelek vebijark hene, di nav de tehtên bi hev ve girêdayî ji bo şêweyek mîna puzzle. xalîçeya yogayê ya çapkirî Û eger tu nikarî biryar bidî ka kîjan şêwaz dixwazî, li ser kirîna xalîçeya yogayê ya bi firçeyekê bifikire...Zêdetir bixwîne -
Meriv Çawa Bendên Berxwedanê yên Xweser Bikar Tîne da ku Karsaziya Xwe ya Fitnesê Pêşve Bibe
Dema ku karsaziyek we hebe ku di pîşesaziya werzişê de ye, bendên berxwedanê yên xwerû diyariyek reklamê ya bêkêmasî ne. Hûn dikarin wan bi her mezinahî û rengî biafirînin, û hûn dikarin ji bo xuyangek xwerû destgirek li wan zêde bikin. Bendên berxwedanê bi gelemperî 9.5 înç bilind û 2 înç fireh in,...Zêdetir bixwîne -
Baştirîn Bendên Berxwedanê Ji Bo Armancên Cûda
Eger hûn dixwazin fit bibin û tonê xwe xurt bikin, bendên berxwedanê amûra werzîşê ya bêkêmahî ne ku hûn li ber dest bin. bendên berxwedanê yên çêtirîn Ger hûn bixwazin destên xwe ton bikin, hêza xwe zêde bikin, an jî rewşa xwe ya giştî ya tenduristiyê baştir bikin, bendên berxwedanê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin armancên xwe. Hûn dikarin...Zêdetir bixwîne -
Tiştên ku Divê Dema Kirîna Bandên Alîkariyê Li Ber Çavan Bigirin
Tevî navê xwe jî, bendên alîkar ne ji bo her kesî ne. Hin kes nikarin wan bikar bînin ji ber materyalên wan ên lateksê, û yên din jî tenê ji giraniya ku ew hewce dikin hez nakin. Çi dibe bila bibe, ew dikarin ji bo kesên ku tevgera wan sînordar e pir bikêr bin. Ger hûn li çêtirîn digerin ...Zêdetir bixwîne
