Heke hûn dixwazin kasetek dirêjkirî ya erzan û karanîna hêsan bikirin, hûn hewce ne ku bi rewşa xwe ve girêdayî bin.Ji giranî, dirêjahî, avahî û hwd, ya herî maqûl hilbijêrinband elastîk.
1. type shape band Elastic
Ka ew serhêl be an li salona werzîşê ya rastîn be, em hemî bandên elastîk dibînin.Lêbelê, ew rengîn in, dirêjî û firehiya cûrbecûr cûrbecûr cûda ne, di dawiyê de kîjan ji bo min? Li gorî şêwaza cûda ya banda elastîk, sê celeb heneband elastîkdi sûkê de: şirît, xêzik û xêlî.
Banda elastîk a fîzyoterapiyê: Nêzîkî 120 cm dirêj, 15 cm fireh, bê destik, her du ser vekirî, ne girêk girtî.
Qadên sepandin: perwerdehiya rehabîlîtasyonê, rastkirina pozîsyonê, perwerdehiya hevsengiyê, perwerdehiya fonksiyonel, perwerdehiya germkirinê, hwd.
Band elastîk Circular: di heman demê de band elastîk a populer, ku bêtir ji bo perwerdehiya hip û lingan tê bikar anîn.Specifications diguhere, 10-60 cm hene.
Qadên sepandin: perwerdehiya hip û lingan, perwerdehiya alîkar a perwerdehiya hêzê.
Bandora elastîk a Tîpa Fastener (tubular).: bendika elastîk a zencîreyê li her du dawiya snapê, û dikare bi cûrbecûr şêwazên destikê re were hev kirin.Nêzîkî 120 cm dirêj e, di navberê de cûda dibe.
Qadên Serlêdan: rehabîlîtasyon, şikilandin, perwerdehiya hêzê, perwerdehiya fonksiyonel.
Ji bo bikarhênerên yoga an terapiya fizîkî, bandê elastîkê ya nazik û fireh maqûltir e.Tîpa elastîk a stûr û dirêj ji bo bikarhênerên cihêreng ên ku masûlk û şekil çêdikin, maqûltir û karanîna wê hêsan e.Ji bo karanîna frekansa bilind a lîstikvanên hêzê, bandê elastîk a çîlîndrîkî ya bihêz û domdar bijareya çêtirîn e.
2. Berxwedana yaband elastîk
Berxwedana bendên elastîk bi gelemperî bi pound an kg tê pîvandin, û poundek bi qasî 0,45 kg e.Di fitnessê de bi piranî karanîna berxwedana bandê elastîk e, ji bo kiryarên me ji bo zêdekirina hêjmarek barkirina werzîşê.
Ji bo kesên xwedî armancên cihêreng ên fitnessê, hilbijartina berxwedanê ya bandên elastîk dibe ku li ser prensîbên jêrîn be:
Di heman demê de balê bikişînin ser berxwedanê ya mezinband elastîk, baştir encamên perwerdeyê.Berevajî vê, berxwedan çiqas mezin be, karanîna wê dijwartir e, û îhtîmal e ku zirarê bide laş.Ji ber vê yekê divê em li gorî qonaxa wan a heyî bala xwe bidin da ku bandê elastîka guncan hilbijêrin.
3.Buy yek an set?
Heya niha li sûkê rengê bandê elastîk jî cihêreng e, rengê cûda hêza kişandina cihêreng temsîl dike.Ji ber vê yekê divê hûn berî kirîna her reng ku ji hêla hejmara kişandinê ve têne destnîşan kirin bi zelalî bibînin.
Her mirov xwedî asteke cuda ya hêzê ye.Zehmet e ku hûn zanibin ka kîjan bandê elastîk ji we re rast e bêyî ku hûn wê bi rastî bikar bînin.Wekî din, her ku em hêdî hêdî tundiya perwerdehiyê zêde dikin, berxwedana elastîk jî dikare zêde bibe.Ji ber vê yekê heke bandê elastîk li hev neke, xem neke.Dema kirînê çêtir e ku meriv ji bo her reng bandek elastîk hilbijêrin.Bi vî rengî bandê elastîk ya çiqas berxwedanê dikare di her kêliyê de were guheztin.
4. Bikaranîna û parastinaband elastîk
Bi vî rengî hilberên fitnessê yên dirêjkirî yên dubare, dê pêvajoyek pîrbûnek bilez hebe, ji ber vê yekê ewlehî dê bi demê re kêm bibe.Paqijkirina şuştinê, qirêjiya xwêdanê, ronahiya rojê, kombûna bêkar û hwd, dê pêvajoya pîrbûnê bileztir bike, ji ber vê yekê, bandê elastîk berî ku ji kargehê derkeve dê were ceribandina jîngehê û ceribandina performansa tîrêjê, da ku hewcedariyên karanîna herî bingehîn bicîh bîne.
Çend serişteyên ji bo her kesî.Di rewşa frekansa bilind a karanîna de, her şeş meh heya salek carekê komek nû ya band elastîk biguhezîne.band elastîkbi valahiyê re divê demildest bê rawestandin.
Dema şandinê: Sep-14-2022