-
Destpêka karanîna cûda yên 3 celeb bendên berxwedanê
Berevajî alavên perwerdehiya giraniya kevneşopî, bendên berxwedanê bi heman rengî laş bar nakin.Berî dirêjkirinê, bendên berxwedanê berxwedanek pir hindik diafirînin.Digel vê yekê, berxwedan li seranserê qada tevgerê diguhezîne - her ku diçe dirêjahiya di hundurê de mezintir dibe ...Zêdetir bixwînin -
Armanca bikaranîna bandên hipê ji bo temrînên squatting çi ye?
Em dikarin bibînin ku gelek kes bi gelemperî gava ku squat dikin bandek hipê li dora lingên xwe girêdidin.Ma hûn qet meraq dikin ku çima squating bi bend li ser lingên we tê kirin?Ma ew ji bo zêdekirina berxwedanê ye an perwerdekirina masûlkeyên lingan e?Li jêr bi rêzek naverokê ve rave bikin!...Zêdetir bixwînin -
Kîjan çêtir e, Bendên Hip Circle Fabric an Latex?
Bendên çembera hipê yên li sûkê bi gelemperî li du celeb têne dabeş kirin: bendên dora qumaşê û bandên çembera latex.Bendên çembera qumaşê ji pembûya polester û hevrîşê lateksê têne çêkirin.Bendên çembera lateksê ji latexê xwezayî têne çêkirin.Ji ber vê yekê divê hûn kîjan materyalê hilbijêrin?Berdan...Zêdetir bixwînin -
Divê hûn di derbarê bandên hip de çi zanibin?
Bendên hipê yên Chinaînê têne îsbat kirin ku di şekilkirina ling û lingan de bi bandor in û dikarin demek dirêj bidomînin.Her çend dibe ku hin kes ji bo temrînên laşê jorîn û jêrîn bi bendên berxwedanê ve girêdayî bin.Lêbelê, bandên hip-ê ji bandên berxwedanê yên kevneşopî bêtir girtin û rehetiyê peyda dikin ...Zêdetir bixwînin -
8 Exerciseyên Hip Bandê Ji bo Karkirina Glutes
Bi karanîna temrînên banda hipê ya çînî pişta we hişk û hişk bihêle.Di heman demê de ew ji bo parastina pişta jêrîn û pêşvexistina pozîsyona laş a rast jî dibe alîkar.Me ji we re 8 temrînên top band hip berhev kir.Heke hûn dixwazin encamên rastîn, berbiçav bibînin, ji her me re 2-3 xebatkarên glute temam bikin ...Zêdetir bixwînin -
Hin serişteyên ji bo we li ser ka meriv çawa çerxa zikê bikar tîne
Tekera zikê, ku deverek piçûk vedigire, hilgirtina nisbeten hêsan e.Ew dişibihe dermanê ku di demên kevnare de tê bikaranîn.Di navîn de çerxek heye ku bi serbestî bizivire, li tenişta du destan, ji bo piştgirîyê hêsan tê girtin.Naha ew perçeyek destdirêjiya piçûk a zikê ye ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa kîsikên xewê ji bo kampa li derve hilbijêrin
Çenteyê razanê ji bo rêwiyên li derve yek ji alavên bingehîn e.Çenteyek xewê ya baş dikare ji bo kempên paşerojê jîngehek xewê ya germ û rehet peyda bike.Ew başbûnek bilez dide we.Ji bilî vê, kîsê razanê jî "nivîna mobîl" ya herî baş e...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa konek kampê ya li derve hilbijêrin
Bi lezbûna jiyana bajarî re, pir kes hez dikin ku li derve kampan bikin.Çi kampa RV, an jî dildarên li derve meşîn, kon alavên wan ên bingehîn in.Lê gava ku dema kirîna kon tê, hûn ê her cûre konên derve li sûkê bibînin. Ew e ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa lûleya latex û lûleya silicone ji hev cuda dike?
Di van demên dawî de, min dît ku çawa malperên hin hevalan di navbera lûleya silicone û lûleya latex de ji hev cihê dikin.Îro edîtor ev gotar şand.Ez hêvî dikim ku her kes dema ku di pêşerojê de li boriyan digere dê zanibe ka kîjan boriyek silicone û kîjan lûleya latex e.Ka em bi hev re lê binêrin...Zêdetir bixwînin -
5 temrînên dirêjkirina piştî-xebatê yên çêtirîn ku masûlkeyên weyên teng rehet bikin
Dirêjbûn çîçeka cîhana werzîşê ye: hûn dizanin ku divê hûn wiya bikin, lê çuqasî hêsan e ku hûn jê derbas bibin?Dirêjkirina piştî werzîşê bi taybetî hêsan hêsan e - we berê wextê xwe di werzîşê de razandiye, ji ber vê yekê gava ku werzîş qediya dev jê berde hêsantir e.Çawa...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa ji bo fitnessê, di nav de hejmar û mîqdara ava vexwarinê, avê rast dadigire, gelo planek we heye?
Di dema pêvajoya fitnessê de, mîqdara tîrêjê bi girîngî zêde bû, nemaze di havîna germ de.Hin kes difikirin ku hûn çiqas bêtir ter bikin, hûn bêtir qelew winda dikin.Di rastiyê de, baldariya xwêdanê ev e ku ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên laşî bi rêkûpêk bikin, ji ber vê yekê gelek tîrêjê ...Zêdetir bixwînin -
Çawa fitness alîkariya tendurustiya derûnî dike
Heya nuha, fitnessa neteweyî ya welatê me jî bûye qada lêkolînê ya germ, û têkiliya di navbera temrîn û tenduristiya giyanî de jî bala berfireh kişandiye.Lêbelê, lêkolîna welatê me di vî warî de tenê nû dest pê kiriye.Ji ber kêmbûna...Zêdetir bixwînin
