-
Meriv çawa bandên elastîk bikar tîne da ku yogayê li malê bike
Di jiyana rojane de, gelek kes ji yogayê pir hez dikin.Yoga ji bo werzîşê rêyek pir hêja ye.Ew ne tenê dikare ji jinan re bibe alîkar ku rûnên laşê zêde bixwin lê di heman demê de nerehetiya jinan jî sererast bike.Yoga bi rêkûpêk jî dikare laş rehet bike.Bandora ji laş re feydeyek mezin e, û demdirêj ...Zêdetir bixwînin -
Ma hûn dizanin ka meriv çawa di kampa li derve de çenteyên xewê bikar tîne?
Meriv çawa di kampa zivistanê de baş razê?Bi germî radizê?Çenteyek xewê ya germ bi rastî bes e!Dibe ku hûn di dawiyê de di jiyana xwe de kîsê razanê yê yekem bikirin.Digel heyecanê, hûn dikarin dest bi fêrbûna têgeha rast a çenteyên xewê jî bikin da ku germ bibin.Heya ku y ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa konek li derve hilbijêrin?
1. Rêjeya giranî / performansê Ev pîvanek girîng a alavên derveyî ye.Di bin heman performansê de, giranî berevajî bihayê biha ye, dema ku performans bi giranî re têkildar e.Bi hêsanî, performansa hêja, lêçûnên alavên giraniya sivik…Zêdetir bixwînin -
Ma squatên barbelê hewceyê pêlên milê ne?
Binêrin ku gelek kesan dema ku pêdivî ye ku pêçek kefek stûr (pêla milê) bixin squatên barbell dikin, ew bi rastî rehet xuya dike.Lê ecêb e, wusa dixuye ku tenê nûciwanên ku nû squatting pratîk kirine, pêlavên weha bikar tînin.Pisporên fitnessê yên ku bi sedan kîlogram bar ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa balîfek yoga bikar tîne
Piştgiriya rûniştina hêsan Her çend ji vê pozê re rûniştina sade tê gotin jî, ji bo gelek kesên bi laşên hişk ne hêsan e.Ger hûn ji bo demek dirêj wiya bikin, ew ê pir westiyayî be, ji ber vê yekê balgek bikar bînin!çawaniya bikaranîn: -Li ser balîfekê rûnin û lingên xwe bi awayekî xwezayî li hev xistin.- Çok li ser ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa ji bo fitnessê, di nav de hejmar û mîqdara ava vexwarinê, avê rast dadigire, gelo planek we heye?
Di dema pêvajoya fitnessê de, mîqdara tîrêjê bi girîngî zêde bû, nemaze di havîna germ de.Hin kes difikirin ku hûn çiqas bêtir ter bikin, hûn bêtir qelew winda dikin.Di rastiyê de, baldariya xwêdanê ev e ku ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên laşî bi rêkûpêk bikin, ji ber vê yekê gelek tîrêjê ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa kembera perwerdehiya TRX bikar tîne?Hûn dikarin kîjan masûlkeyan werzîş bikin?Bikaranîna wê li derveyî xeyala we ye
Em pir caran di salonê de bandek elastîk a dagirtî dibînin.Ev trx e ku di sernavê me de hatî behs kirin, lê ne pir kes nizanin ka meriv çawa vê bandê elastîk ji bo perwerdehiyê bikar tîne.Bi rastî, gelek fonksiyonên wê hene.Ka em çendan bi hûrgulî analîz bikin.1.TRX singê pêl Pêşî halwestê amade bike.Em çêdikin...Zêdetir bixwînin -
Çawa fitness alîkariya tendurustiya derûnî dike
Heya nuha, fitnessa neteweyî ya welatê me jî bûye qada lêkolînê ya germ, û têkiliya di navbera temrîn û tenduristiya giyanî de jî bala berfireh kişandiye.Lêbelê, lêkolîna welatê me di vî warî de tenê nû dest pê kiriye.Ji ber kêmbûna...Zêdetir bixwînin -
Hilbijartina ji bo dumbbells çi ye, hûn ê piştî xwendina vê gotarê fêm bikin
Dumbbells, wekî amûra fitnessê ya herî naskirî, di şikilandin, windakirina kîloyan û bidestxistina masûlkan de rolek girîng dilîze.Ew ji hêla cîhê ve ne sînorkirî ye, karanîna wê hêsan e, bêyî ku girse hebe, dikare her masûlkeya laş bişewitîne, û ji bo piraniya b ...Zêdetir bixwînin -
Cûdahiya di navbera xebata li malê û li werzîşê de çi ye?
Naha, mirov bi gelemperî ji bo fitnessê du vebijark hene.Yek ji bo werzişê herin salona werzîşê, ya din jî tetbîqata li malê ye.Bi rastî, van her du rêbazên fitnessê avantajên xwe hene, û gelek kes li ser bandorên fitnessê yên her duyan nîqaş dikin.Ji ber vê yekê hûn ne ...Zêdetir bixwînin -
Ma hûn dizanin ku yoga dikare çi ezmûna cûda ji we re bîne?
Ma we qet hîs kir ku ji laş û hişê xwe veqetiya û veqetiya?Ev hestek pir normal e, nemaze heke hûn xwe bêbawer, ji kontrolê, an veqetandî hîs bikin, û sala borî bi rastî ne alîkar bû.Ez bi rastî dixwazim di hişê xwe de xuya bikim û têkiliya xwe bi xwe re hîs bikim ...Zêdetir bixwînin -
Kîjan çêtir e, band berxwedana latex an band berxwedana tpe?
1. Taybetmendiyên materyalê TPE-a bendava berxwedanê ya TPE xwedan berxwedan û hêza tîrêjê ya baş e, û ew rehet û xweş hîs dike.Ew rasterast ji hêla extruder ve tê derxistin û çêkirin, û pêvajoyek hêsan û hêsan e.TPE xwedan berxwedana neftê ya berbiçav e…Zêdetir bixwînin
