-
Ma bendên berxwedana yogayê çareseriya dawî ya werzîşê ya kêm-bandor e?
Bendên berxwedana yogayê di nav dilxwazên fitnessê de her ku diçe populertir dibin. Ew werzîşek kêm-bandor peyda dikin ku dikare ji rehetiya mala we were kirin. Ev bend ji materyalên cûda têne çêkirin û bi mezinahî û hêzên cûda têne. Ji ber vê yekê ew dikarin guncan bin...Zêdetir bixwîne -
Tiştên Ku Hûn Pêdivî ye ku Li Ser Bandên Lûleya Berxwedanê Bizanin
Bikaranîna bendên lûleya berxwedanê ji bo werzîşên tevahiya laş gelek avantaj pêşkêş dike, di nav de rehetî, piralîbûn û bandorbûn. Di vê gotarê de, em ê feydeyên bendên lûleya berxwedanê, materyalên wan, mezinahî, ka meriv çawa ya rast hildibijêre, û çawa bikar tîne, vekolin.Zêdetir bixwîne -
Meriv çawa bi Mini Band werzîşê dike û feydeyên karanîna wê çi ne?
Bendên mini loop amûrên werzîşê yên piçûk û piralî ne ku ji bo rêzek werzîşan bêkêmasî ne. Ew ji materyalên dirêjkirî û domdar hatine çêkirin û ji bo pêçandina li dora beşên cûda yên laş hatine sêwirandin da ku di dema werzîşê de berxwedanê peyda bikin. Bendên mini loop bi vî rengî têne...Zêdetir bixwîne -
Feydeyên Werzîşê bi Bendên Berxwedana Pull-Up
Benda berxwedana kişandinê perçeyek nûjen a alavên werzîşê ye ku di salên dawî de populerbûnek bi dest xistiye. Ew amûrek piralî û bibandor e ji bo avakirina hêzê, zêdekirina nermbûnê û baştirkirina werzîşa giştî. Di vê gotarê de, em ê nîqaş bikin ka çi ...Zêdetir bixwîne -
Pêşgotinek li ser karanîn û feydeyên barên Pilates
Pîlates rêbazeke werzîşê ya navdar e ku balê dikişîne ser baştirkirina hêz, nermbûn û hişmendiya giştî ya laş. Di salên dawî de, karanîna barekî Pîlates wekî amûrek bi bandor ji bo baştirkirina werzîşên Pîlates populerbûnek mezin bi dest xistiye. Armanca vê gotarê ew e ku hûrguliyek peyda bike...Zêdetir bixwîne -
Feydeyên Kembera Rahênerê Kemberê û Bikaranîna Rast a wê
Di seranserê dîrokê de, mirovan ji bo bidestxistina laşek baş-rêjeyî gelek rêbaz ceribandine. Mirovan ji werzîşên dijwar dest pê kirine û di temenê paşîn de parêzên hişk girtine. Em her wiha di lêgerînek domdar de ne ji bo rêbazên bibandor ji bo baştirkirina şeklê laşê xwe. Yek ji van rêbazan...Zêdetir bixwîne -
Lûleya Baxçeyê ya Berfirehkirî: Guherînerek Lîstikê ji bo Her Baxçevanekî
Baxçevanî hobiyeke ecêb e. Ew dihêle ku em bi xwezayê re têkilî daynin û qadên derve yên xweşik biafirînin. Lê di heman demê de ew dikare bibe pir zehmet jî, nemaze dema ku dor tê ser avdana nebatan. Xûlên baxçeyê yên kevneşopî giran, qelew in û pir caran tevlihev dibin. Û dû re çêkirina ...Zêdetir bixwîne -
Kaseta Kinesiolojiyê: Materyal, Avantaj, û Bikaranîn
Teypa kînesyolojiyê, ku wekî teypa dermankirinê ya elastîk an teypa werzîşê jî tê zanîn, di warê bijîşkiya werzîşê û terapiya fîzîkî de her ku diçe populertir dibe. Armanca vê gotarê ew e ku materyalên ku di teypa kînesyolojiyê de têne bikar anîn, gelek avantajên wê, û ka ew çawa tê bikar anîn, lêkolîn bike...Zêdetir bixwîne -
Feydeyên karanîna bendên yogayê çi ne û em wan çawa bikar tînin?
Bendên Yogayê di pîşesaziya werzişê de pir populer in. Ev bend bi gelemperî ji cûrbecûr materyalan têne çêkirin. Ew ji bo kesên ku dixwazin pratîka xwe ya yogayê baştir bikin gelek avantajan pêşkêş dikin. Di vê gotarê de, em ê materyalê ku di Bendên Yogayê de tê bikar anîn vekolin. Û dîsk...Zêdetir bixwîne -
Hûn hewce ne ku di derbarê bendên lûleyên berxwedanê de çi zanibin?
Bi xêr hatin kargeha me, hilberînerê pêşeng ê bendên lûleya berxwedanê. Di vê gotarê de, em ê li ser materyal, feyde û karanîna bendên lûleya berxwedanê kûr bibin. Wekî xerîdarek B2B, em hewcedariya we ji bo alavên werzîşê yên bi kalîte bilind fam dikin. Werin em lêkolîn bikin ka çima ji nû ve...Zêdetir bixwîne -
Hûn hewce ne ku di derbarê bandên hip de çi zanibin?
Amade yî ku rûtîna xwe ya werzîşê bigihînî astek bilindtir? Ji benda hipê wêdetir negere, amûrek piralî û girîng e ji bo baştirkirina werzîşên laşê jêrîn. Di vê gotarê de, em ê li ser materyalên ku benda hipê ya bi kalîte bilind pêk tînin bikolin û ji we re peyda bikin...Zêdetir bixwîne -
Berî ku hûn ji bo werzîşê mini band hilbijêrin, divê hûn çi bizanibin?
Wekî kargehek bi 16 sal ezmûna fitnessê, em kêfxweş in ku bendên mini yên bi kalîte bilind bidin nasîn. Di vê gotarê de, em ê li ser materyalê ku tê bikar anîn, serîlêdanên cûrbecûr û avantajên van bendan nîqaş bikin. ...Zêdetir bixwîne
