-
Rêbernameya Dawîn a Werzîşên Reformer ên Pilates
Pilates Reformer ji amûrek werzîşê ya xweşik bêtir e - ew amûrek veguherîner e ku hêz, hevrêzî û tevgerînê bi awayên ku çend pergalên din dikarin piştgirî dike. Ger hûn ji Pilates re nû bin an jî dixwazin pratîka xwe kûrtir bikin, ev rêber dê ...Zêdetir bixwîne -
Makîneya Çaksaziya Pilates: Dikana Yek-Rawestgehê
Li baştirîn reformkerê Pilatesê digerin? Çi hûn ji bo Pilatesê nû bin, xwediyê studyoyekê bin, an jî pisporek fitnessê bin, ev cih ji bo her tiştê ku hûn hewce ne ye. Hûn ê hemî agahdariyan li ser celebên çarçoveyên cûda, vebijarkên berxwedanê, û aksesûarên çêtirîn bibînin da ku hûn ...Zêdetir bixwîne -
Pilates Reformer: Ma Hêjayî Mesrefê ye?
Bi sêwirana xwe ya xweşik û soza encamên tevahî laş, Pilates Reformer di nav hezkiriyên fitnessê, nexweşên rehabîlîtasyonê û werzişvanan de populerbûnek bi dest xistiye. Lê bi bihayek bilindtir li gorî alavên werzîşê yên kevneşopî, gelek kes meraq dikin - gelo bi rastî hêjayî kirînê ye...Zêdetir bixwîne -
Pilates ji bo Destpêkeran: Amûrên Xwe Bizanin
Rêwîtiya xwe ya Pilatesê dest pê dikî? Berî ku hûn bikevin dersa xwe ya yekem an jî rûniştina malê, girîng e ku hûn bi alavên bingehîn re bibin aşina. Ji reformerê klasîk bigire heya amûrên hêsan ên wekî bendên berxwedanê û doşekan, her perçeyek rolek sereke di piştgirîkirina forma we û... de dilîze.Zêdetir bixwîne -
Çiqas Dem Digire ku Reformer Pilates Bixebite?
Dema ku hûn dest bi Reformer Pilates dikin, dibe ku hûn meraq bikin ka çiqas dem digire ku hûn encaman bibînin. Rewşa her kesî cûda ye, lê heya ku hûn pratîkê bidomînin. Bi gelemperî hûn dikarin di nav çend hefteyan de başbûnên di hêz, nermbûn û helwestê de bibînin. Kilît pratîka birêkûpêk e...Zêdetir bixwîne -
Ma hûn dikarin bi amûrên Pilates giraniya xwe winda bikin
Ma hûn dikarin bi alavên Pilatesê kîloyan winda bikin? Bersiv erê ye! Pilates, bi taybetî dema ku bi alavên wekî Reformer, Cadillac, û Wunda Chair re were hevber kirin, dikare bibe rêbazek bi bandor û kêm-bandor ji bo şewitandina rûn, avakirina masûlkeyên bêrûn, û baştirkirina laşê giştî ...Zêdetir bixwîne -
10 Feydeyên Pilatesê yên Reformer ên Bi Zanistê Piştgirîkirî yên Herî Baş
Eger hûn meraq dikin ka gelo Reformer Pilates bi rastî hêjayî wê ye, bersiv erêyek xurt e - ku ji hêla zanistê ve tê piştgirî kirin. Berevajî werzîşên kevneşopî yên li ser doşekê, Reformer Pilates makîneyek bi taybetî hatî çêkirin bikar tîne da ku berxwedan, piştgirî û rastbûnê li her tevgerê zêde bike. Encam? Erê...Zêdetir bixwîne -
Ezmûna Reformer Pilates: Rêbernameyek ji bo Destpêkeran a Reformer Pilates
Eger hûn ji Reformer Pilates re nû ne, dibe ku makîne di destpêkê de hinekî tirsnak xuya bike, lê xem nekin - ew hatiye sêwirandin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn hêza bingehîn ava bikin, nermbûnê baştir bikin, û hevsengiyê bi awayekî kêm-bandor û kontrolkirî baştir bikin. Çi hûn dixwazin helwesta xwe baştir bikin,...Zêdetir bixwîne -
Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê Reformer Pilates de bizanin
Reformer Pilates werzîşek kêm-bandor e ku amûrek taybetî bikar tîne da ku hêz, hevsengî û nermbûnê baştir bike. Bi berxwedana xwe ya verastkirî bi rêya platformek şemitok, kaş û çerxeyan, reformer rê dide rêzek fireh ji tevgeran, ku ew ji bo p... îdeal dike.Zêdetir bixwîne -
Makîneyên Pilates li hember Pilatesên Klasîk: Kîjan ji bo we çêtir e
Pilates bûye diyardeyeke fitnessê ya cîhanî, ku bi şiyana xwe ya baştirkirina hêza bingehîn, nermbûn, helwest û hişmendiya fîzîkî ya giştî tê nasîn. Ew ji bo her kesî tiştek pêşkêş dike, çi hûn destpêkek bin, ji birîndarbûnê baş bibin, an jî werzişvanek tecrûbir bin. Wekî ...Zêdetir bixwîne -
Reformkerên Pilates: Lêkolîna Cureyên Cûda
Hilbijartina reformerê Pilatesê yê rast dikare di werzîşa we de hemû cûdahiyê çêbike. Çi hûn destpêkek bin an jî pratîsyenekî pêşketî bin, makîneya rast hêz, nermbûn û werzîşa we ya giştî zêde dike. Bi vebijarkên cûrbecûr ên berdest, hûn çawa dizanin kîjan e...Zêdetir bixwîne -
Feydeyên Reformer Pilates û Çawa Ew Laşê We Diguherîne
Reformer Pilates wekî werzîşek dînamîk û kêm-bandor ku hem beden û hem jî hiş diguherîne, di nav populerbûnê de zêde bûye. Bi hevberkirina perwerdehiya berxwedanê bi tevgerên rast, ev rêbaza nûjen hêz, nermbûn û helwestê ji nû ve şekil dide di heman demê de alternatîfek nûjen pêşkêş dike...Zêdetir bixwîne
