-
Balîfên Çokê yên Bi Kompresyonê yên Sporê: Zêdekirina Performansê û Parastina Movikan
Di salên dawî de, Balîfên Çokê yên Bi Kompresyon ên Werzîşê di nav werzîşvan û dilxwazên fitnessê de populerbûnek mezin bi dest xistine. Ev aksesûarên nûjen du armanc pêk tînin, ew jî baştirkirina performansê û parastina movikan di dema çalakiyên laşî de ne. Bi peydakirina armanckirî ...Zêdetir bixwîne -
Lepikên Nîv Tilî yên Halterê: Hevsengiya Bêkêmasî ya Parastin û Performansê
Halterkirin, werzişek e ku ji hêla laşî ve pir dijwar e û hêz û rastbûn hewce dike, zextek mezin li ser dest û lepikan dike. Ji bo parastina van deverên girîng, lepikên nîv-tilî yên halterkirina giraniyê wekî aksesûarên girîng ji bo werzişvan û dilxwazên fitnessê derketine holê....Zêdetir bixwîne -
Pêça Destan: Hevalbendek Piralî ji bo Piştgirî û Performansê
Pêçên destan ji bo werzişvan, dilxwazên fitnessê û kesên ku di dema çalakiyên cûrbecûr de piştgirî û parastina destan digerin bûne aksesûarek girîng. Pêçên destan ên ku ji bo zêdekirina aramiyê, kêmkirina westandinê û pêşîgirtina li birîndaran hatine çêkirin, populerbûnek mezin bi dest xistine...Zêdetir bixwîne -
Kemberên Qûçikan: Têkeliya Bêkêmasî ya Şêwaz, Rehetî û Piştgiriyê
Kemberên çokan bûne aksesûarek modayê ya îkonîk ku ne tenê şêwazek li her cil û bergan zêde dike, lê di heman demê de piştgirî û rehetiya pir pêwîst jî peyda dike. Ji pêlavên bi pêlavên bilind bigire heya pêlavên werzîşê, kemberên çokan îspat kirine ku piralî, fonksiyonel û estetîkî ne ...Zêdetir bixwîne -
Vekirina Feydeyên Barê Pilates ji bo Xurtkirina Bingehîn û Nermbûnê
Barê Pilatesê, ku wekî çîpa pilatesê an benda berxwedanê ya pilatesê jî tê zanîn, amûrek werzîşê ya piralî ye ku ji bo baştirkirina pratîka we ya Pilatesê hatî çêkirin. Ew berxwedan, aramî û piştgirî ji bo cûrbecûr werzîşan peyda dike, û dihêle ku hêza bingehîn, başkirin...Zêdetir bixwîne -
Meriv Çawa Doşeka Yogayê ya Rast Hildibijêre û Bandorên Bikaranîna Wê
Doşekên yogayê beşek girîng ji amûrên her pratîsyenê yogayê ne, û di dema pratîkê de piştgirî, aramî û rehetiya pêwîst peyda dikin. Lêbelê, hilbijartina materyalê doşeka yogayê dikare bandorek kûr li ser ezmûna we ya pratîkê bike. Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka d...Zêdetir bixwîne -
Blokên Yogayê Çawa Dikarin Pratîka We Baştir Bikin?
Blokên yogayê amûrên bingehîn in ku bi gelemperî di pratîka yogayê de têne bikar anîn. Ev blok, ku bi gelemperî ji qorik, kef, an dar têne çêkirin, di dema pozên yogayê de aramî, piştgirî û hevrêziyê peyda dikin. Ew amûrên piralî ne ku dikarin ji kesên ji her astan, ji destpêkan bigire heya... sûd werbigirin.Zêdetir bixwîne -
Zêdekirina Performansa Hildanê bi Pada Barbell a Milê
Balîfa Barbell a Milê aksesûarek werzîşê ya sade lê bi bandor e ku di nav halterbaz û dilxwazên werzîşê de populerbûnek bi dest xistiye. Ev çareseriya balîfa nûjen ji bo peydakirina rehetiyê û parastina milan di dema hilgirtina barbell a giran de hatî çêkirin, pêşkêş dike...Zêdetir bixwîne -
Cîhana Balkêş a Dîskên Bingehîn ên Gliding
Dîskên Gliding Core di nav amûrên werzîşê yên herî bibandor û piralî de ne ku îro li sûkê hene. Ev dîskên piçûk û veguhêzbar gelek feydeyan pêşkêş dikin, alîkariya kesan dikin ku masûlkeyên xwe yên bingehîn xurt bikin, hevsengiyê baştir bikin û aramiya laş bi giştî zêde bikin...Zêdetir bixwîne -
Ev werzîşên HIIT ên bi têla bazdanê dê rûnê bişewitînin
Werzîşên HIIT (Trajnên Navberî yên Bi Şiddeta Bilind) ên li ser bazdana bi têl ji ber bandorkeriya xwe di şewitandina kaloriyan, baştirkirina werzîşa kardiovaskuler û şewitandina rûnê de populerbûnek bi dest xistine. Bi tevlîheviyek ji werzîşên dijwar û demên başbûnê yên kurt, HIIT a li ser bazdana bi têl ...Zêdetir bixwîne -
Dema ku hûn bi Amûrek Rahêneriya Suspensiyonê ya TRX werzîşê dikin, divê hûn çi di hişê xwe de bigirin?
TRX, ku kurteya Tevahiya Berxwedanê ye, pergaleke perwerdehiya werzîşê ya populer û piralî ye ku kemerên daliqandinê bikar tîne. Ji hêla Randy Hetrick, SEAL-ek berê yê Navy ve hatî çêkirin, TRX ji ber bandoriya xwe di peydakirina werzîşek tevahî laş de populerbûnek mezin bi dest xistiye...Zêdetir bixwîne -
Bandên Muscle Floss Teknîka Vejînê ya Pêşîn e ku hûn li Werzîşa xwe Zêde bikin
Bandên masûlkeyan ên têl di salên dawî de populerbûnek mezin bi dest xistine, bi saya şiyana wan a alîkariya başbûna masûlkeyan û pêşvebirina nermbûnê. Ev bendên piralî, ku ji materyalên bi kalîte bilind hatine çêkirin, gelek avantaj pêşkêş dikin û dikarin bi gelek awayan werin bikar anîn. Di ...Zêdetir bixwîne
