-
Cîhana Balkêş a Dîskên Core Gliding
Gliding Core Discs di nav amûrên fitnessê yên herî bibandor û jêhatî de ne ku îro li sûkê têne peyda kirin.Van dîskên piçûk û gerguhêz gelek feydeyan pêşkêş dikin, ji kesan re dibe alîkar ku masûlkeyên xwe yên bingehîn xurt bikin, hevsengiyê baştir bikin û aramiya laşê giştî zêde bikin…Zêdetir bixwînin -
Van Xebatên HIIT-ê yên Jump Rope dê qelew bişewitînin
Tevgerên HIIT (Perwerdehiya Navbera Hêzdar a Bilind) ji ber bandoriya xwe di şewitandina kaloriyan de, başkirina fitara dil û damaran, û şewitandina rûnê de populerbûnek bi dest xistin.Bi tevhevek teqînên dijwar ên werzîşê û demên başbûnê yên kurt, Jump rope HIIT ...Zêdetir bixwînin -
Dema ku hûn bi Trainerek Suspension TRX re tevdigerin çi hewce ye ku hûn ji bîr nekin?
TRX, ku ji bo Tevahiya Berxwedana Tevgerê radiweste, pergalek perwerdehiya fitnessê ya populer û pirreng e ku tîrêjên dakêşanê bikar tîne.Ji hêla Randy Hetrick ve hatî sêwirandin, SEALek berê ya Navy, TRX ji ber bandora xwe ya di peydakirina xebatek tev-laş de populerbûnek mezin bi dest xistiye…Zêdetir bixwînin -
Bendên flossê masûlkan Teknîka Pêşerojê ya Pêşerojê ne ku Li Tevgera Xwe Zêde Bikin
Bendên flossê masûlkan di van salên dawî de populerbûnek mezin bi dest xistin, ji ber şiyana wan a ku di vejandina masûlkan de arîkar dikin û nermbûnê pêşve dibin.Van bandên pirreng, ku ji materyalên bi kalîte hatine çêkirin, avantajên cihêreng pêşkêş dikin û dikarin bi awayên cûrbecûr werin bikar anîn.Li ...Zêdetir bixwînin -
Ma Bandên Berxwedana Yogayê Çareseriya Xebatê ya Kêm-Bandora Dawî ne?
Bendên berxwedana Yogayê di nav dilxwazên fitnessê de her ku diçe populer dibin.Ew xebatek kêm-bandor peyda dikin ku dikare ji rehetiya mala we were kirin.Ev band ji materyalên cûda têne çêkirin û di mezinahî û hêza cûda de têne çêkirin.Ji ber vê yekê ew dikarin bişopînin ...Zêdetir bixwînin -
Ya ku hûn hewce ne ku di derheqê Bandên Tubeya Berxwedanê de zanibin
Bikaranîna bandên lûleyên berxwedanê ji bo dersên tev-laş gelek feydeyan pêşkêşî dike, di nav de rehetî, pirzimanî û bandorkerî.Di vê gotarê de, em ê feydeyên bendên lûleyên berxwedanê, materyalên wan, mezinahiyên wan, ka meriv çawa ya rast hilbijêrin, û ka meriv çawa vedikole.Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa bi Mini Band û Awantajên Bikaranîna Wê Dixebite?
Bendên pêlavê yên piçûk piçûk, amûrên xebatê yên pirreng in ku ji bo cûrbecûr temrînan bêkêmasî ne.Ew ji materyalên dirêj, domdar têne çêkirin û ji bo ku li deverên cihêreng ên laş werin pêçandin têne çêkirin ku di dema werzîşê de berxwedanê peyda bikin.Bendên lûkê yên piçûk di v ...Zêdetir bixwînin -
Feydeyên Karkirina Bi Bandên Berxwedana Vekêşanê
Banda berxwedanê ya kişandinê perçeyek nûjen a alavên fitnessê ye ku di van salên dawî de populerbûnek bidest xistiye.Ew amûrek pirreng û bibandor e ji bo avakirina hêzê, zêdekirina nermbûnê, û başkirina fitnessa giştî.Di vê gotarê de, em ê nîqaş bikin ka çi…Zêdetir bixwînin -
Danasînek li ser bikaranîn û feydeyên barsên Pilates
Pilates rêbazek werzîşê ya navdar e ku balê dikişîne ser başkirina hêz, nermbûn û hişmendiya laş bi tevahî.Di salên dawî de, karanîna barek Pilates wekî amûrek bandorker ku ji bo zêdekirina dersên Pilates populerbûnek mezin bi dest xistiye.Armanca vê gotarê ew e ku det ...Zêdetir bixwînin -
Feyde û Bikaranîna Rast a Kembera Trainer a Kemberê
Di dirêjahiya dîrokê de, mirovan gelek rêgez ceribandine ku bigihîjin laşek birêkûpêk.Mirov dest bi xebatek dijwar kirine ku paşê di jiyanê de bikevin parêzên hişk.Em di heman demê de di lêgerînek domdar de ne ji bo awayên bi bandor ku şeklê laşê xwe baştir bikin.Rêbazek weha ...Zêdetir bixwînin -
Hoza Baxçeyê Berfireh: Ji bo Her Baxçevanek Lîstik-Guherker
Baxçevanî hobîyek ecêb e.Ew dihêle ku em bi xwezayê re têkildar bin û qadên derveyî xweş biafirînin.Lê ew di heman demê de dibe ku pir aciz be, nemaze dema ku ew tê avdana nebatên me.Kevirên baxçê kevneşopî giran, mezin in û bi gelemperî tevlihev dibin.Û paşê çêkirina ...Zêdetir bixwînin -
Tape Kinesiology: Materyal, Awantaj, û Bikaranîn
Tapeya Kinesiolojiyê, ku wekî kaseta dermankirinê ya elastîk an kasêta werzîşê jî tê zanîn, di warê dermanê werzîşê û terapiya laşî de her ku diçe populer bûye.Armanca vê gotarê ew e ku materyalên ku di tapeya kinesiolojiyê de têne bikar anîn, gelek avantajên wê, û ka ew çawa tê bikar anîn vekolîne ...Zêdetir bixwînin
