-
5 cureyên alîkariyên yogayê yên ku bi gelemperî têne bikar anîn
Yoga AIDS di eslê xwe de hatîye îcad kirin da ku destûr bide destpêkerên bi laşên tixûbdar ku ji yogayê kêfê bikin.Û bila ew gav bi gav fêrî yogayê bibin.Di pratîka yogayê de, divê em yoga AIDS bi zanistî bikar bînin.Ew ne tenê dikare ji me re bibe alîkar ku em pêşkeftina asanan temam bikin, lê di heman demê de ji nehewce jî dûr bixin ...Zêdetir bixwînin -
Rêbernameya kirîna bandên elastîk
Heke hûn dixwazin kasetek dirêjkirî ya erzan û karanîna hêsan bikirin, hûn hewce ne ku bi rewşa xwe ve girêdayî bin.Ji giranî, dirêjî, avahî û hwd, bandê elastîk a herî maqûl hilbijêrin.1. Tîpa şiklê banda elastîk Çi serhêl be, çi li salona werzîşê ya rastîn be, em hemî elastîk dibînin...Zêdetir bixwînin -
Festîvala Kirînê ya Îlonê tê!
Silav Mişteriyên delal, Roja we xweş be!Nûçeyên baş!Pargîdaniya me Danyang NQFitness ji bo ku spasiya xerîdarên me yên hêja nîşan bide, ji bo hemî fermanan di meha Îlonê de gelek dakêşanên cihêreng dan destpêkirin.Çiqas ku hûn ferman didin, dakêşana bi taybetî TENÊ TENÊ SEPTÊN ê mezintir dibe!Ji ber vê yekê tevbigerin û ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa pişta xwe bi bandên berxwedanê dixebitim
Gava ku em bi zanebûn diçin werzîşê, divê em bêtir bala xwe bidin perwerdehiya piştê, ji ber ku rêjeya bedenek bêkêmasî li ser bingeha pêşkeftina hevrêz a komên masûlkeyên cihêreng ên di laş de ye, ji ber vê yekê, li şûna ku em bala xwe bidin deverên ku relativ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa band tuba berxwedanê ya bi destan bikar tîne?
Bandek lûleya berxwedanê ya bi destan li ser tiştek ewle li pişt xwe bixin.Li ser her destikê bigire û destên xwe rasterast bi tîpek T derxin, pal ber bi pêş ve bibin.Bi lingekî xwe bi qasî lingekî li ber yê din rawestin da ku helwêsta we ji hev veqete.Bi têra xwe li pêş bisekinin ku ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa Tevgerek Bandê bikar tîne da ku dest û milên xwe xurt bike
Hûn dikarin cûrbecûr temrînên banda berxwedanê li malê pêk bînin. Berxwedana werzîşê ya band Ev xebat dikarin li ser tevahiya laş bêne kirin an jî li ser hin beşên laş werin sekinandin.Asta berxwedanê ya bandê dê hejmara dubare û dora we diyar bike ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa Bendên Berxwedana Glute bikar tîne da ku masûlkeyên xwe yên glute bixebite
Hûn dikarin bandên berxwedana glute bikar bînin da ku glûtên xwe bixebitin. Bendên berxwedana glute Gelek celeb hene ku hûn ji wan hilbijêrin.Yek ji yên herî populer banda jimare heşt e, ku dişibihe "heşt"ê.Ev bend ji bandên lûkê maqûltir û elastîktir in û ...Zêdetir bixwînin -
Çima Matek Yoga ya Çapkirî bistînin?
Ger hûn ji xuyangê maçek yogayê ya çapkirî hez dikin, çima yek bi sêwirana ku hûn jê hez dikin biceribînin?Gelek vebijarkên berdest hene, di nav de pêlên hevgirtî ji bo xuyangek mîna puzzle.matika yogayê çap bike Û heke hûn nikaribin biryar bidin ka hûn kîjan şêwazê dixwazin, bifikirin ku hûn bi çîçek yogayê bistînin...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa Bendên Berxwedana Xweser bikar tîne da ku Karsaziya Tenduristiya xwe Pêşve bibe
Gava ku we karsaziyek heye ku di pîşesaziya fitnessê de ye, bendên berxwedana xwerû diyariyek danasînê ya bêkêmasî ne.Hûn dikarin wan di her mezinahî û reng de biafirînin, û hûn dikarin ji bo awirek xwerû destek li wan zêde bikin.Bendên berxwedanê bi gelemperî 9.5 "bilind û 2" fireh in, ...Zêdetir bixwînin -
Bendên Berxwedana çêtirîn Ji bo Armancên Cûda
Ger hûn dixwazin xwe xweş bikin û deng bidin, bandên berxwedanê amûra werzîşê ya bêkêmasî ne ku hûn li ber destan bin.Bandên berxwedanê yên çêtirîn Ger hûn dixwazin destên xwe bilind bikin, hêza xwe zêde bikin, an jî fitara xwe ya giştî baştir bikin, bandên berxwedanê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin xwe armancên.Hûn dikarin...Zêdetir bixwînin -
Tiştên ku Dema Kirîna Bandên Alîkariyê Bifikirin
Tevî navê wan, komên alîkariyê ne ji bo her kesî ne.Hin kes ji ber materyalên xwe yên latex nikarin wan bikar bînin, û yên din jî ji giraniya ku ew hewce dikin hez nakin.Bi her awayî, ew dikarin ji kesên ku bi tevgera sînorkirî re pir arîkar bin.Ger hûn li çêtirîn digerin ...Zêdetir bixwînin -
Bendên Berxwedanê Ji Bo Tevgerên Sîngê Jorîn
Bendên berxwedanê ji bo xebitandina masûlkeyên sînga weya jorîn pir in. Nimûneya bandên berxwedanê Ji bo destpêkirinê, bi lingên xwe bi firehiya hipê ji hev rawestin û yek dawiya banda berxwedanê bigirin.Destê xwe yê çepê bitewînin û dawiya din jî bînin milê xwe yê rastê.Li aliyê din dubare bikin....Zêdetir bixwînin
