Kefka Masajê ya Verastbar a Bi Toptan HuLa Hula Hoola Sports Fitness Ring Hoop bi Giranî

Wêneya Taybetmendî ya Kefka Masajê ya Verastbar a Fitness HuLa Hula Hoola Sports Fitness Ring Hoop bi Giranî

Danasîna Kurt:

Ev Hula Hoopa Werzîşê li gorî teoriya fîzîkî hatiye sêwirandin, ku dikare şîddeta werzîşê zêde bike û bi rengek bêkêmasî li laşê we bicîh bibe. Ger hûn dixwazin kîloyan winda bikin, ev Hula Hoopa Werzîşê rêyek hêsan û bibandor e;
"Rêbaza Montajê" Bişkojka yek destdanê ya li ser laş bikirtînin û li gorî rengên guncaw bi rêkûpêk montaj bikin;

Ji me re e-nameyek bişînin Paqij bûn

Hûrguliyên Berhemê

Etîketên Berheman

Derbarê Berhemê de

Derbarê Berhemê de

Bi hestek nerm û sar, masûlkeya alî û anomal masaj bikin.
Ev hilber ji bo windakirina giraniyê û kêmkirina qelewbûnê baş e.
Taybetmendî: dostane jîngehê, berxwedêrê korozyonê, nermbûna baş, dij-pîrbûnê.
Asta bilind a rastbûnê, xuyangek xweş, rûyek nerm.
Bê jehr, li hember şikestinê berxwedêr, li hember hewayê berxwedêr, li hember serma û germahiya bilind berxwedêr e.
Ew dikare bibe çend beşan, û hûn dikarin bi kêmkirina beşê qûrahiya wê biguherînin. Her weha hûn dikarin li her beşê hinek qûmê zêde bikin da ku giraniya hula hoopê li gorî hewcedariya we biguherînin.
Reng: wek daxwaza we

Derbarê Bikaranînê de

Eger cara yekem e ku hûn çemberê bikar tînin, çemberê deynin ser bejna xwe û bi herdu destên xwe çemberê bizivirînin. Piştre bejna xwe ji çepê ber bi rastê bizivirînin.
Dema ku hûn bi werzîşê re rahat bibin, bêyî ku rêça hula hoop çi be,
Zivirandina kembera xwe ji pêş ber bi paş ve kembera we xurt dike û her weha laşê we hevseng dike.
Dema ku hûn hula hoopê dizivirînin, heke hûn destên xwe ji çepê ber bi rastê, ji pêş ber bi paş, an ji jor ber bi jêr bihejînin, hûn ê mîqdara werzîşa aerobîk û tevahiya laş zêde bikin.
Ji bo bikarhênerên cara yekem, dibe ku hûn ji ber zexta bi tiliyan û peyamê li ser goştê adnominal û bejna xwe birîn bibînin.Di heman demê de dibe ku hûn êş û xurînê jî hîs bikin.

Agahiyên Berhemê

Derbarê Taybetmendiyê de

- Kêfê bikin û hevsengiyê baştir bikin;
- Dagirtina kef ji bo rehetiya zêde;
- Dihêle ku bikarhêner xeta navik û kemberê xurt û ton bike;
- Ji bo tonkirina mil, biceps, triceps, ran, ran û glutes, bi dest û lingan bikar bînin;
- Koordînasyon û berxwedanê baştir dike;
- Rewşa dil û damaran baştir dike,
- Asta herî bilind a şewitandina kaloriyan.