Der barê Hilberê
| Pîvan | Dirêjî | Berî |
| 0.6KG | 30 cm | 8,5 cm |
| 1KG | 32 cm | 8,5 cm |
| 2KG | 34 cm | 9,5 cm |
| 3KG | 36cm | 11 cm |
| 4KG | 38cm | 12 cm |
| 5KG | 40 cm | 13 cm |
Der barê Bikaranîna
Dikare masûlkeyên lingê jorîn û bejnê, masûlkeyên zikê bixebite.Mîna kirina rûniştina li pişt stûyê destên ku dumbbell digirin, dikare karbidestiya werzîşê ya masûlkeyên zik zêde bike Load;girtina dumbbell ji bo kirina werzîşê ya paşîn an zivirandinê, dikare masûlkeyên oblique yên hundur û derveyî yên zikê bixebite;girtina dumbbell milê rast ber bi pêş, hilkişîna daîre alî dikare milê masûlkeyên zik û sîngê bike.
Der barê Pratîkê de
About Package
Pakkirin: hundir: 1 pc/pp bag, 90 perçe/karton
Demjimêra barkirinê: 5-7 roj ji bo radestkirina nimûneyê, 7-15 rojên xebatê ji bo kelûpelên mezin, ku bi hejmarê ve girêdayî ye.
