Çenteya Sandman a Werzişa Hîlterê ya Çînê ya Baş-Dîzaynkirî

Em pabend in ku bihayên reqabetê, hilber û çareseriyên hêja û bi kalîte bilind, di heman demê de radestkirina bilez ji bo Çenteya Mezin a Fitness Strongman a China Weightlifting a bi dîzaynek baş-dîzaynkirî peyda bikin, "Kalîteya 1-emîn, Rêjeya herî erzan, Pêşkêşvanê çêtirîn" bê guman ruhê pargîdaniya me ye. Em bi dilgermî we pêşwazî dikin ku hûn biçin karsaziya me û li ser karsaziya piçûk a hevbeş danûstandinan bikin!
Em pabend bûne ku bihayê reqabetê, hilber û çareseriyên hêja yên bi kalîte, di heman demê de radestkirina bilez jî peyda bikin.Bihayê Sandbag û Crossfit Sandbag a Çînê StrongmanFelsefeya me ya firotanê "Jinan balkêştir bikin" e. Armanca pargîdaniya me "Bûna dabînkerê marqeya pêbawer û bijarte ya xerîdaran" e. Em di her beşê karê xwe de hişk in. Em bi dilgermî pêşwazîya hevalan dikin da ku karsaziyê danûstandinan bikin û hevkariyê dest pê bikin. Em hêvî dikin ku bi hevalên xwe yên di pîşesaziyên cûda de dest bi hevkariyê bikin da ku pêşerojek geş biafirînin.

Derbarê Berhemê de

Derbarê Bikaranînê de

Dikare masûlkeyên lingên jorîn, masûlkeyên bejn û zik werzîş bike. Wek mînak kirina sit-up li pişta stûyê bi destên xwe û girtina dumbbell, dikare bandora werzîşa masûlkeyên zik zêde bike. Barkirin; girtina dumbbell ji bo werzîşa flexiona alî an zivirandinê, dikare masûlkeyên oblîk ên hundirîn û derveyî yên zik werzîş bike; girtina dumbbell bi destê rast ber bi pêş ve, rakirina dûz a alî dikare masûlkeyên milê yên zik û singê werzîş bike.

Derbarê Pratîkê de

Derbarê Pakêtê

Pakkirin: hundir: 1 kîsik, 90 parçe karton

Dema barkirinê: 5-7 roj ji bo radestkirina nimûneyê, 7-15 rojên xebatê ji bo tiştên girseyî, ku bi mîqdarê ve girêdayî ye.




Em pabend in ku bihayên reqabetê, hilber û çareseriyên hêja û bi kalîte bilind, di heman demê de radestkirina bilez ji bo Çenteya Mezin a Fitness Strongman a China Weightlifting a bi dîzaynek baş-dîzaynkirî peyda bikin, "Kalîteya 1-emîn, Rêjeya herî erzan, Pêşkêşvanê çêtirîn" bê guman ruhê pargîdaniya me ye. Em bi dilgermî we pêşwazî dikin ku hûn biçin karsaziya me û li ser karsaziya piçûk a hevbeş danûstandinan bikin!
Baş-dîzaynkirîBihayê Sandbag û Crossfit Sandbag a Çînê StrongmanFelsefeya me ya firotanê "Jinan balkêştir bikin" e. Armanca pargîdaniya me "Bûna dabînkerê marqeya pêbawer û bijarte ya xerîdaran" e. Em di her beşê karê xwe de hişk in. Em bi dilgermî pêşwazîya hevalan dikin da ku karsaziyê danûstandinan bikin û hevkariyê dest pê bikin. Em hêvî dikin ku bi hevalên xwe yên di pîşesaziyên cûda de dest bi hevkariyê bikin da ku pêşerojek geş biafirînin.