1. Kembera kemerê çi ye?
Bi gotineke hêsan, kembera kemerê kemerê di dema werzîşê de bi rêgirtina li birîndarbûna kemerê diparêze. Dema ku em bi gelemperî werzîşê dikin, em pir caran hêza kemerê bikar tînin, ji ber vê yekê pir girîng e ku em ewlehiya kemerê biparêzin. Kembera kemerê dikare ji me re bibe alîkar ku em stûna xwe ya mezin rast bikin, û ew dikare hêza stûnê jî zêde bike û hêza werzîşê jî zêde bike.
Dema ku em werzîşên hêzê an jî werzîşên hildana giraniyan dikin, rola kembera kemerê pir mezin e, dikare laşê li binê kemerê baş biparêze, û piştrast bike ku di dema werzîşê de mîqdarek têr heye. Ji ber vê yekê, dema ku em kemerek dikirin, divê em yekî çêtir hilbijêrin, ku li ser laş rehettir be.
2. Çima kember li xwe bikin
Dema ku dor tê ser kemeran, em difikirin çima em kemeran bi kar tînin? Bi rastî, bandora lixwekirina kemerê pir hêsan e, ew jî zikê me teng dike, zexta li ser kemerê zêde dike, û nahêle ku laş di dema werzîşê de pir zêde biheje û birîndar bibe.
3. Dema kemberê
Bi gelemperî, dema werzîşê em ne hewceyî kemberê ne. Werzîşên normal nisbeten sivik in, û ew bêyî tiştên girantir li ser laş dest bi werzîşê dikin, ji ber vê yekê di şert û mercên normal de birîndarî çênabin. Lê gava ku em perwerdehiya giraniyê dikin, stû dê di bin zextek mezin de be, vê carê em hewce ne ku kemberek li xwe bikin. Diyar e ku em di tu demê de ne hewce ne ku kemberek li xwe bikin, nemaze di dema perwerdehiyê de. Em tenê dema ku bar nisbeten giran be hewceyê kemberê ne.
4. Firehiya kemberê
Dema ku em kemerek hildibijêrin, em her gav kemerek firehtir hildibijêrin, ji ber vê yekê em her gav hîs dikin ku kemer çiqas firehtir be, ewqas çêtir e. Bi rastî, ev ne wisa ye. Bi gelemperî firehiya kemerê di nav 15 cm de tê kontrol kirin, ne ku ji wê derbas bibe. Ger pir fireh be, ew ê bi hêsanî bandorê li çalakiyên normal û pîvanên laşê me bike. Ji ber vê yekê, bes e ku meriv piştrast bike ku dema lixwekirina wê cîhê girîng tê parastin.
5. Tengbûna kemerê
Gelek kes hez dikin ku kemberê teng bikin dema ku kemerê li xwe dikin, difikirin ku ev dikare bandora werzîşê ya laş bileztir bike, kêmkirina kîloyan hêsantir bike û xeta bêkêmasî ya masûlkeyan werzîş bike, lê ev yek zirardar e. Dema ku em werzîşê dikin, laş bi xwe di rewşek şewitandina bilez de ye, û mîqdara nefesgirtinê jî girantir dibe. Ger kemer di vê demê de teng be, hêsan e ku nefesgirtina me dijwar bibe, ku ev yek ji bo werzîşa demdirêj ne guncaw e.
6. Lixwekirina demdirêj
Em gelek caran dibînin ku gelek kes dema werzîşê kemerên kemerê li xwe dikin. Ji ber vê yekê, gelo kesên ku bi rêkûpêk werzîşê dikin, dê demek dirêj kemerê kemerê li xwe bikin da ku bandora werzîşê zêde bikin? Encam tam berevajî vê ye. Ji ber ku kemera parastina kemerê goştê kemerê me teng dike û wan ji werzîşê diparêze, divê kemera parastina kemerê di wextê xwe de û bi mîqdarek guncaw de were lixwekirin.
Pêşniyar tê kirin ku dema giraniya masûlkeyan ne pir zêde be, kemer neyê bikaranîn. Avantaja kemerê ew e ku ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn masûlkeyên xwe yên navikê stabîl bikin û avahiyek hişk biafirînin, lê dezavantaja wê ew e ku ew ji we re dibe alîkar ku hûn werzîşa masûlkeyên xwe yên navikê negirin, û ew her ku diçe xirabtir dibe. Ji bo giraniya girantir, çêtir e ku çerm were bikaranîn. Bi gelemperî, di warê lêçûn û performansê de pirsgirêk tune.
Dema weşandinê: 22ê Îlonê, 2021