kemberên perwerdeya Suspensioncelebek amûrên werzîşê ne ku di van salên dawî de populerbûna xwe bi dest dixin.Di heman demê de kemberên TRX-ê jî têne zanîn, kemberên perwerdehiya sekinandinê piralî ne.Kevirên TRX dikarin ji bo cûrbecûr temrînan werin bikar anîn, ji tevgerên giraniya laşê hêsan heya temrînên tevlihev ên ku tevahiya laş dijwar dikin.Kembera perwerdehiyê ya suspensionê ji komek kemberan pêk tê ku ji xalek sabît têne daliqandin, wekî çarçoveyek derî an barek.
Yek ji feydeyên sereke yên karanîna kemberek perwerdehiya rawestanê ev e ku ew rê dide cûrbecûr cûrbecûr di temrînan de.Bikarhêner dikare goşeya laşê xwe di rela de biguhezînetion to straps.Her werzîşê dijwartir bikin an jî komên masûlkeyên cihêreng bikin armanc.Mînakî, pişkek pê re pêk têkemberek perwerdehiya suspensionêdikare bi zêdekirina goşeya laşê bikarhêner li gorî kemberan dijwartir bibe.An jî bi karanîna tenê destek ji bo pêkanîna push-up.
Feydeyek din a kemberên perwerdehiya suspensionê ev e ku ew pir barkêş in û dikarin li her deverê werin bikar anîn.Tiştê ku hewce ye xalek lengerek zexm e, wek çarçoveyek derî, bar, an şaxek darê.Ev tê vê wateyê ku bikarhêner dikare wan bigirebelt perwerdeya suspensionbi wan re li ser rêwîtiyên an li cîhên derveyî ji bo xebatek dijwar a mezinli derve.
Kemberên perwerdehiya suspensionê jî pir bi bandor intive ji bo avakirina hêz û başkirina nerm.Tevgerên ku bi kembera perwerdehiya suspensionê têne kirin giraniya laş bi xwe wekî berxwedanê bikar tînin.Ew di avakirina girseya masûlkeya bêhêz û zêdekirina hêza giştî de bi bandor in.Digel vê yekê, tevgerên dînamîkî yên ku di perwerdehiya sekinandinê de têne bikar anîn dikarin bibin alîkar ku tevger û nermbûna hevbeş baştir bikin.Ev dikare pêşî li zirarê bigire û fitnessa giştî baştir bike.
Yek ji avantajên sereke yênkemberên perwerdeya suspensionşiyana wan e ku di tevahiya xebatê de masûlkeyên bingehîn tevbigerin.Gelek temrînên ku bi kelepên perwerdehiya suspensionê têne kirin ji bikarhêner hewce dike ku laşê xwe bi karanîna masûlkeyên xwe yên bingehîn aram bike.Ev ji bo pêşxistina bingehek bihêz û bi îstîqrar dibe alîkar.Bingehek bihêz ji bo pozîsyona baş, hevseng, û fitneya giştî pêdivî ye.
Kemberên perwerdehiya suspensionê li gorî cûreyên din ên alavên werzîşê jî biha ne.Lêbelê, avantajên wan wan ji bo her kesê ku lê digere ku fitnebûna xwe bigihîne astek din, wan veberhênanek hêja dike.
Bi giştî,kemberên perwerdeya suspensionji bo her rûtînek fitnessê pêvekek bi bandor û pirreng in.Ew cûrbecûr temrîn pêşkêş dikin ku tevahiya laş armanc dikin, hêz û nermbûnê ava dikin, û masûlkeyên bingehîn tevdigerin.Dema ku ew dikarin ji bo destpêkek dijwar bin.Bi rêberî û pratîka rast, ew dikarin ji bikarhêneran re bibin alîkar ku bigihîjin armancên xwe yên fitness.Û ew dikare ji me re bibe alîkar ku laşek bihêz û tendurist pêşve bibin.
Dema şandinê: Avrêl-28-2023