YEKsalona yogayê fêrbûnbername dikare rêyek girîng be ku meriv di şeklê xwe de bimîne, lê ew bi qasî bernameyek fitnessê ya kevneşopî ne bi bandor e.salona yogayê fêrbûnDersek yogayê nexşeyek tune, lê ew astek diyarkirî hewce dike.Pêdivî ye ku hûn bikaribin li ser dem û cîhek taybetî bisekinin.Di heman demê de, salonek dikare biha be û navnîşên bendê dirêj hebe.Hilbijartina stûdyoyek yogayê bijarek hêja ye.Hûn dikarin li malê belaş pratîk bikin.
Yek ji taybetmendiyên herî balkêş ên dersa yogayê ew e ku hewcedariya we bi alavên taybetî tune û hûn dikarin ji derdora xwe sûd werbigirin.Her weha hûn dikarin ji tengasiya rêwîtiya werzîşê dûr bixin.Ji xeynî fitnebûna laşî, yoga dê westiyan û birçîbûnê jî rake.Pir kes ji girêdana hiş-laş ku ji hêla pratîkkirina vê zanista kevnar ve hatî pêşkêş kirin kêfxweş dibin.Hûn ê bikaribin piştî xebata yogayê hişmendiya xweya hestyarî berfireh bikin û leza endorfîn biceribînin.
YEKsalona yogayê fêrbûndikare alîkariya kêmkirina êş û westandinê bike.Pir kes werzîşê dibîninfêrbûnbêzar û ne heyecan e.Salona yogayê dikare feydeyên detoxkirina dil û tevahiya laş peyda bike.Digel vê yekê ku dibe alîkar ku hûn nerm bihêlin, ew dikare depresyonê û fikaran jî rake.Digel vê yekê ku yoga ji we re dibe alîkar ku hûn xwe çêtir hîs bikin, ji holê rakirina blokên hestyarî, ku dibe sedema nexweşiyên laşî, dibe alîkar.Ev zanista kevnar ji ya ku hûn difikirin bêtir gihîştî ye û tewra dikare ji we re bibe alîkar ku hûn astên stresê yên xwe birêve bibin.
Pratkirina yogayê jî dikare ji rewşa derûnî ya we sûd werbigire.Ew dikare bi zêdekirina hejmara hucreyên parastinê re berevaniya we zêde bike.Hûn dikarin yogayê li her derê bikin, û ew hewce ne amûran e.Ew dikare ji bo her temen û mercên laşî hêsan, hêsan û rehet be.Heke hûn li xebatek ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn pêbaweriyê bistînin digerin, salona yogayê vebijarkek mezin e.Û ji bîr mekin, gelek feydeyên salona yogayê hene.
Ji bilî başkirina tenduristiya we, yoga rêyek girîng e ku hûn stresê derxînin û alîkariya hişê we bikin.Berevajî salona werzîşê, yoga ne hewceyî amûrekê ye û hêsantir e.Ji bo ku hûn bigihîjin dersa yogayê xetên ku hûn derbas bibin an jî tîrêj tune ne, ji ber vê yekê hûn ê qet aciz nebin.Bi jûreyek yogayê re, hûn ê hewcedariya xwarinê jî hîs nekin, ku ev di jiyanek mijûl de pir girîng e.
Gelek feydeyên yogayê hene.Ew hêsan e û amûrek hewce nake.Hûn dikarin li her deverê ku hûn dixwazin û di her demê de bikin.Her kes dikare bike.Çiqas salî ne, giraniya we çiqas e, an rewşa weya laşî çi ye, yoga rêyek girîng e ku hûn di şeklê xwe de bimînin.Hûn ê piştî danişîna yogayê xwe çêtir hîs bikin, lê ew ne mîna salonek e.Feydeyên werzîşek yogayê dê kûrtir bin.
Dema şandinê: Feb-28-2022