Di jiyana rojane de, gelek kes ji yogayê pir hez dikin.Yoga ji bo werzîşê rêyek pir hêja ye.Ew ne tenê dikare ji jinan re bibe alîkar ku rûnên laşê zêde bixwin lê di heman demê de nerehetiya jinan jî sererast bike.Yoga bi rêkûpêk jî dikare laş rehet bike.Bandor ji laş re feydeyek mezin e, û yoga-ya dirêj-dirêj jî dikare rêzek laşê bêkêmasî biparêze.Yoga carinan hewce dike ku bandên elastîk bikar bîne, ji ber vê yekê karanîna bandên elastîk ên yoga çi ne?Ka em wan li jêr bi berfirehî bidin nasîn.
Bandora Yogayê du karanîn hene.Ya yekem dirêjkirina dest û lingên xwe ye, ya duyemîn jî girêdan e.
Pêşîn, ger asana we hebe ku ji we hewce dike ku hûn lingên ling û tiliyên xwe bigirin, lê nermbûna weya heyî ne bes e, wê hingê pişta xwe tawîz nedin da ku hûn lingan bigirin, kemançeyan bikar bînin, wek mînak xistina pêş.
Pozên dirêjkirî, pozîsyonên dirêjkirî yên yek-lingî, pozên padîşah dansê, hin poz ji bo girtina du destan hewce ne, wek mînak pozîsyona rûyê ga.Hûn dikarin yogayê jî bikar bîninkomaji bo vekirina milan, yoga bigirekomaBi her du destan û dûrahiya du qat firehiya milê xwe rast bikin, li ser serê serî paş û paş ve bizivirin.
Di celebê duyemîn de, ji bo ku cîhên dest û lingan pir ji hev dûr nekevin, dê bi yogayê bêne girêdan.koma, wek rawestana milê, pozîsyona deve.
Ewelastîkband xwedan berxwedanek baş e, û ew dikare bi tevgerên di perwerdehiya yogayê de baş bixebite da ku bigihîje plastîkek çêtir.
Ji bo ciwan û jinên xwedan hêza nisbeten piçûk maqûl e, bi bandor hemî masûlkeyên laş dirêj dike û werzîşê dike, pozîsyonê stabîl dike û dûrahiya dirêjkirinê kontrol dike, bi bandor şiyana çalakiya laşî baştir dike, û keviya laşê bêkêmasî çêdike.Ew ji bo pratîkkirina yoga û Pilates arîkariya çêtirîn e.Ew dikare kêfa werzîşê zêde bike û rêbaza werzîşê ya yekane biguhezîne.
Yogaelastîkband bi gelemperî ji bo pêkanîna hêza masûlkeyê, aramkirina pozîsyonan û kontrolkirina dûrbûna dirêjkirinê têne bikar anîn.Deformkirin ne hêsan e, hevseng dikeelastîkberxwedanê, dibe alîkar ku kevçîyên xweşik bimeşînin, bi bandor arîkariya dirêjkirin û hevsengiya temrînên yogayê dike, ewlehî û rihetiya werzîşê baştir dike, û laş û hiş dike Amûra alîkar a bêkêmasî ji bo rihetbûn û pratîkê, dij-şirîn, bersivdana baş, û ne hêsanî çikandin.
Ji ber ku hem mêr û hem jî jin dixwazin fîgurê xwe baştir bihêlin, ji ber vê yekê werzîş bê guman neçar e, û pratîkkirina yogayê jî rêyek aramtir û xweştir e, ku dikare ji temrîniya bezê ya giştî xilas bibe.Ew bêzar û bêzar e, ji ber vê yekê pratîka yogayê bi xwezayî ji bo gelek kesan bijarek çêtir e ku werzîşê bikin.
Ji ber ku ew xwedan elastîkek çêtir e, ew dikare di pratîka yogayê de bi tevgerên cihêreng re hevkariyê bike, ji ber vê yekê ew dikare di temrînên yogayê de encamên baş bi dest bixe.Ji ber vê yekê, hevalên ku hez dikin yogayê bikin dikarin li ser yogayê bêtir fêr bibin.Rola yaelastîkband, wê bikar bînin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn jimareya bêkêmasî çêbikin.
Gotara jorîn li ser danasîna berfireh a karanîna yogayê yeelastîkkoma.Yoga bikar tîninelastîkband dikare hin tevgerên yogayê bêyî bandorên alî li ser laş bike.Di parastina laş de jî rolek baş dilîze.Yogaelastîkband dikare Hin tevgerên yogayê bike.Her weha hûn dikarin hilbijêrin ku wê li gorî hewcedariyên xwe bikar neynin
Dema şandinê: Tebax-16-2021