Têgeha tenduristî û başbûnê beşek populer a wêjeyê ye li ser werzîş û navendên fitnessê, ji ber ku giranî li ser xwe-pêşkeftin, rêzikname û nirxandinê pir zêde bûye.sporê û fitnessZêdebûna pîşesaziya fitnessê li vê meylê zêde kiriye, lê ev yek ji hêla edebiyata nû ya ku balê dikişîne ser bandorên neyînî yên endametiya werzîşê hate berevajîkirin.Wêjeya li ser feydeyên tenduristiyê yên endametiya werzîşê cîhek baş e ku meriv dest pê bike.
Motivasyona ji bo rejîmek fitness çavkaniyek bihêz a xwebaweriyê ye.sporê û fitnessEw dikare wekî berpirsiyariyek exlaqî were dîtin, ji ber ku endam digerin ku laşê xwe rast bikin û çêtir bikin.Ger ev armanc neyên cîbicîkirin, ew xwe ne temam hîs dikin.Ev lêkolîn motîvasyonên endamên werzîşê lêkolîn dike, û çawa dibe ku beşdarbûna wan di fitness û werzîşê de vegirtî be.Ew jî rola navenda fitnessê di jiyana meya rojane de vedikole.Girîng e ku em zanibin ku laşên me ne sabît in, û ew hewce ne ku werin rastkirin û pêşve xistin.
Digel ku ne diyar e ka çi me dihêle ku em biçin werzîşê, em dikarin destnîşan bikin ku dibe ku ew hewldanek be ku îdealên xwe pêşve bibin.sporê û fitnessDibe ku em bi xebata li salona werzîşê li naskirina kesên din digerin.Endamtiya werzîşê jî dibe ku xwebaweriya me zêde bike.Hin lêkolînên ampîrîk têkiliyek rasterast di navbera werzişê laşî û xwebaweriyê de destnîşan kirin.Ji ber vê yekê, em dikarin encam bidin ku werzîş di zêdekirina xwebaweriya me de faktorek girîng e.
Mîna her çalakiyek din, rola yasporê û fitnessnavend divê were fêm kirin.Armanca navendek fitnessê ew e ku xuyangê laşî û xwebaweriya me baştir bike.Gelek werzîş dersên taybetî pêşkêş dikin, wek mînak aquasize an kampa bootê, ku dibe ku ji we re balkêş be.Lêbelê, berî ku hûn ji bo dersek fitnessê qeyd bikin, divê hûn biçin werzîşê da ku bibînin ka çi tesîs hene.Ji bo ku em birîndar nebin, divê em pêşî rojek inductionê derbas bikin da ku sazî û amûran kontrol bikin.
Ji xeynî çalakiya laşî, werzîş cîhek hêja ye ji bo hevdîtina mirovan.Gym ji bo civakbûn û fêrbûna tiştên nû cîhek baş peyda dike.Ji bo hinekan, ew cîhek bêkêmasî ye ku meriv bi hevalbendên potansiyel re hevdîtin bike.Lê feydeyên karanîna navendek fitnessê ne tenê bi fitnessê ve, di heman demê de bi başbûna weya derûnî û hestyarî ve jî sînordar e.Bi lêkolînek piçûk, hûn dikarin ji bo xwe biryarek baş bidin.Dem dema tevlêbûna werzîşê ye!
Feydeyên navendek fitnessê pir in, lê ew dikarin ji bo tenduristiya weya giştî jî zirardar bin.Feydeyên endametiya werzîşê tê de hestek dîsîplîn û xwe-serdestiyê heye.Hûn çiqas dîsîplîn bin, hûn ê ewqas baştir bibin.Gelek feydeyên asporê û fitnessnavend, lê girîng e ku meriv rast bibîne.Mînakî, werzîşa we dê cîhek mezin ji bo dersên we peyda bike, lê divê hûn ji ceribandina ku hûn pir wext li salonê derbas bikin dûr bisekinin.
Dema şandinê: Reşem-14-2022