Perwerdehiya pêlavê dikare bibe pir başfêrbûn, lê dibe ku ji bo destpêkek dijwar be.fêrbûnpull perwerdeya ropeBikaranîna zincîra kişandinê bingehek xurt û balansek baş hewce dike.Ji bo kesên ku di rawestanê de zehmetiyan dikişînin, li ser kursiyek rûnin û destên xwe bidin ser destikê.Gava ku we bingeha xwe aram kir, hûn dikarin dest bi xebata milên xwe bikin.Her weha hûn dikarin hilkişîna rastîn biceribînin heke hûn hîn ne amade ne ku dev ji makîneyê berdin.
Dema ku milê berevajî bi laşê xwe ve diajot, bi yek destî kelê bikişînin.fêrbûnpull perwerdeya ropeAliyên xwe biguherînin û heman bikin.Bi vê xebata bingehîn re bingeh û lingên xwe bixebitin.Piştî çend hefteyan, divê hûn bikaribin bi hêsanî giranên giran hildin.Carekê te li zincîra kişandinê serdest bûfêrbûns, hûn dikarin balê bikişînin ser rakirina giranan, yên ku ji bo pişt û milên we pir mezin in.Dema ku ji bo cara yekem zincîrek bikar tînin, divê hûn amplituda bilind bikin armanc û bingeh û lingên xwe xurt bikin.
Evfêrbûnbingeh û lingên xwe bikar tîne da ku giraniya laşê we biguheze.Gava ku hûn zendê radikin divê hûn stûnek bêalî biparêzin.Piştrast bin ku çokên we nerm bin û kurmê xwe xwar nekin.Wekî ku hûn vê yekê dikinfêrbûn, hûn ê pişta xweya jorîn û jêrîn û destên xwe bala xwe bidinê.Pêdivî ye ku hûn balê bikişînin ser gihîştina aliyê din dema ku bingeh û lingên xwe hişk bihêlin.Pêngava paşîn ev e ku hûn destên xwe bi tevgerek demjimêrê ber bi hev ve bigerînin.
Bi karanîna ling û lingên xwe, divê hûn nikaribin kulikê bikişînin.Dûv re, gava ku hûn kişandina zincê didomînin, dest û destên xwe bikar bînin da ku giraniya xwe berbi zendê bar bikin.Asta paşîn ev e ku meriv çend caran baz bide.Kengê ku gengaz be, dema ku xwe bavêjin ser belanê, amplituda bilind armanc bikin.Heke hûn hîn ne pispor in, hûn ji bo vê astê çalakiya laşî ne amade ne.
Hûn dikarin vê yekê jî bikinfêrbûnbi guhertina dest û lingan.Dema ku herdu destên xwe bikar tînin divê hûn rabin ser piyan.Di vê pozîsyonê de, divê hûn xwedî helwestek werzîşê bin û bingeh û lingên xwe bikar bînin da ku zinarê bikşînin.Divê lingên we nerm bin û lingên we rehet bin.Heke hûn nû dest pê dikin, ev rêyek baş e ku hûn bingeha xwe ava bikin û tîrêjê xwe xurt bikin.Ger hûn ciddî ne ku hûn herî zêde ji xebata xwe sûd werbigirin, hûn ê kêfxweş bibin ku we kiriye.
Gava ku hûn fêrî kişandina zincîrê dibin, hûn ê bixwazin ku masûlkeyên bingehîn û lingên xwe bikar bînin da ku giraniya xwe biguhezînin dema ku hûn wiya dikin.Dûv re, gava ku hûn zendê dikişînin, giraniya we dê ber bi aliyê we ve biçe her ku hûn bigihîjin pêştir.Gava ku hûn perwerdekirina ling û lingên xwe bidomînin, hûn ê bikaribin ji berê girantir giran rakin.Ya sereke ji bo ku hûn herî zêde ji xebata xweya tîrêjê sûd werbigirin ev e ku hûn bala xwe bidin ka hûn çawa vê yekê dikin.
Dema şandinê: Dec-13-2021