Parçeya herî girîng aalavên yogayêe ayoga mat.Hûn dikarin bloka kef an dar bi binê 10 $ bistînin.Hin kes ji bo îstîqrarê zêdetir blokên kork an darîn tercîh dikin.Yên xwedan bingehek tengtir dikarin ji bo pozên ku her du dest li ser erdê ne werin bikar anîn.Hin kes ji bo pratîkek çêtir blokek berfireh tercîh dikin.Ewyoga matdi heman demê de ji bo pozan rûyek aram peyda dike.Lê heke hûn dixwazin destê xwe di pozên li malê de biceribînin, divê hûn bloka yogayê ya kef an korkê bikirin.
Hin mamosteyên yogayê jî pêşniyar dikin ku ji bo hin pozan topek yogayê bikar bînin.Ev ê bihêle ku hûn kûrtir bikevin nav lingê, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn zexta li ser çokên xwe kêm bikin.Di heman demê de ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn pozîsyonek rûniştî ya rehettir bi dest bixin.Parçeyek din a bingehînalavên yogayêtopê temrînê ye.Bikaranîna topek werzîşê wekî kursiyek hewce dike ku hûn li ser wê hevseng bikin, ku dê bingeha we xurt bike.Gelek studyoyên yogayê top an blokên ji bo kirê hene hene.
Hilbijartina ayoga matji bo bidestxistina encamên baştir gaveke girîng e.Kefekyoga matji bo kesên ku dixwazin masûlkeyên xwe dirêj bikin amûrek werzîşê ya bêkêmasî ye.Kef dê ji bo zemîna hişk guheztina çêtirîn peyda bike û ji bo dest û lingan vekêşanê peyda bike.Lêbelê, pir studyoyên ji bo kirê mat hene, û ew dikarin pir biha bin.Tewra ku hûn biryar bidin ku yek ji stûdyoyek yogayê kirê bikin, hûn nekarin paqijiya wê garantî bikin.Çêtir e ku meriv kefek bikireyoga matji bo bikaranîna malê.
Komek yoga dikare wekî perçeyek were bikar anînalavên yogayê.Ev amûr dê laşê ji bo cûrbecûr pozîsyonên dijwar bi zêdekirina nermbûn û hêza wê perwerde bike.Dema ku laşê we maqûltir û bihêztir bibe, ew ê bikaribe pozên dijwartir dirêjtir bigire.Ji ber vê yekê, bendên berxwedanê dê ji we re bibin alîkar ku hûn jêhatîbûnên xwe ji bo pozîsyonên dijwar pêşve bibin.Hûn ê piştî karanîna van bandên xwe çêtir û xweştir hîs bikin.Bandora berxwedanê ya kalîteyê veberhênanek mezin e.
Tekera yogayê perçeyek nisbeten nû yealavên yogayê.Ev pêvek dikare were bikar anîn da ku di pozîsyonên pêşkeftî de arîkar bike.Tevgera wê ya zivirî arîkariya vekirina aliyê pêşiya laş dike û stûnê vedike.Wekî din, ew tevahiya piştê masûlke û dirêj dike.Di heman demê de ew dikare were bikar anîn da ku hevsengiyê baştir bike û bi paşkêşan re bibe alîkar.Hevsengiyên pêşiyê bi karanîna çerxa yogayê jî gengaz in.Di warê bendên berxwedanê de, ew dikarin wekî celebek amûrek perwerdehiyê tevbigerin.
Berevajî alavên din ên fitnessê, blokên yoga û tiştên din dikarin wekî bikar bîninalavên yogayê.Divê ew ne pir giran an pir piçûk bin.Divê hûn karibin wan bi yek destî rakin.Divê blok û tiştên din jî hêsan werin girtin.Heke hûn bikaribin hevsengiyê biparêzin, hûn dikarin wan di pozan de wekî pêvekan bikar bînin.Hûn dikarin pozên li ser dîwêr an li salona werzîşê bikin.Hûn dikarin wê bi qasî ku hûn dixwazin nerm bikin.
Dema şandinê: Mar-07-2022