YEKyoga matperçeyek xalîçeya lastîkî ye ku bi binê xwe ve hatî çêkirin da ku di dema pratîka asana de neşewitî nemîne.Pratîka yogayê di sala 1982an de li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê dest pê kir, dema ku mamosteyek yogayê bi navê Angela Farmer yekem car ev têgeh destnîşan kir.Di wan rojên destpêkê de, van xalîçeyên zeliqandî alternatîfek populer bûn, lê paşê wekî xalîçeyên yogayê hatin zanîn.Îro, piraniya dersan yoga-mat bikar tînin.Bikaranîna ayoga matdê ji we re bibe alîkar ku hûn di dema pratîka xwe de navend û bingeh bimînin.
Matsên Yogayê di qalindahiya xwe de ne, ji guhertoyên rêwîtiyê yên super tenik heya yên stûrtir ku dikarin giraniya wan bigihîje 7 pound.Kûrahiya herî gelemperî 1/8 inç e, ku dê têkiliya zexm bi erdê re peyda bike.Ev di dema pozê de ji hevseng û aramiya we re dibe alîkar û dê piştrast bike ku hûn li ser maçê nekevin.Vebijarkên bihatir bi gelemperî ji materyalên ekolojîk têne çêkirin.Lêbelê, heke hûn li vebijarkek erzantir digerin, bifikirin ku hûn maçek ji firotgehek serhêl bikirin.
Dema hilbijartina ayoga mat, divê hûn budceya xwe û çiqas hûn amade ne ku xerc bikin bifikirin.A erzan, nazikyoga matdê ne li gorî budceya we be, lê qalîteya baş hêjayî drav e.Ji bo destpêkek, erzan, bingehînyoga matdê baş bibe.Ji bo pratîka pêşkeftî, kirîna ayoga matbi stûrbûna bilindtir, ku dê dihêle hûn bêyî tirsa şûştinê an girtina lingên xwe pozên dijwartir pêk bînin.
Dema kirîna ayoga mat, mezinahî û materyalê wê bifikirin.Hin ji% 100 ji gomûk têne çêkirin, ku şilbûnê dişoxilîne û ji we re dibe alîkar ku hûn di rewşên teriyê de kêşanê biparêzin.Lêbelê, dijwar e ku meriv lingên xwe li ser zirav bikişîneyoga matû xistina destên xwe dikare dijwar be.A 3/16-inch-stûryoga matdikare ji bo destpêkeran rêvebirin dijwar be, ji ber vê yekê girîng e ku meriv yek bikire ku ji bo we mezinahiya rast e.
Gelek kes hildibijêrin ayoga matli ser rehetiyê.Ma hûn peldankek dixwazinyoga matan jî maçeke bi lûkek dizîk, kemberek yogayê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêyî ku forma xwe tawîz bikin dirêj bikin.Kemberek jî dê ji we re bibe alîkar ku hûn xweya xwe hilgirinyoga matdema ku hûn tiştên din dikin.Ji bilî hilgirtina doşeka xwe, kemberek yogayê dikare wekî destmalek ducar bike.Kembera yogayê ya şûştî vebijarkek hêsan e ku hûn kîteya yogayê xwe birêxistin bikin.
Kirîn ayoga matji ber gelek sedeman biryarek girîng e.Maçek dikare bi girtina ling û destên xwe li ser rûxeyek asayî bibe alîkar ku pêşî li şûştinê bigire, lê di heman demê de dikare pêşî li şûştina lingên we bigire.YEKyoga mather weha dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di dema asana de hevsengiya xwe biparêzin û pêşî li birîndaran bigirin.Dema ku hûn yogayê dikin hevsengiyek di navbera giranî û girtinê de pêdivî ye.Dema hilbijartina ayoga mat, Ji bo tîrêj û materyalê materyalê bisekinin.Maçek zirav ji bo destpêk çêtir e.
Dema şandinê: Feb-08-2022