TRX tê wateya "werzîşa berxwedana tevahiya laşû jê re "her weha tê gotin"sîstema perwerdehiya sekinandinê". Ew ji hêla SEAL-ên Navy SEAL-ên berê yên Dewletên Yekbûyî ve hate pêşve xistin. Ji ber hewcedariya parastina rewşek fîzîkî ya baş li qada şer, û her weha ji bo çareserkirina gelek rewşên awarte, têla perwerdehiyê ya TRX-ê ya daliqandî ku hem ecîtêgûherrûgiştanehat dinyayê.
TRX yek ji alavên werzîşê yên herî hêsan û bibandor e, ku dihêle hûn...hêza laşîleşkerê Amerîkî tenê bi xwe û kemberek daliqandinê! Ew dikare rê bide jinan ku bêtir şekil bidinxêz û fîgurên masûlkeyên xweşik!
Ew çi ne?avantajên?
1, her kiryarek ku min gihande bingehê,hêza bingehîn xurt dikebandorek girîng.
2.Sade, bikêrhatî û depokirina hêsan, hûn dikarin werzîşê bikinher cihek.
3. Nabarli ser gewriyên çokan.
4. Prensîba rawestandina bêhempa dikarehevsengî, hevrêzî û aramiya tevahiya masûlkeyên laş zêde dike, û bandorek pir baş li ser xurtkirina hêza masûlkeyan, masûlkeyên bingehîn, şewitandina rûn û şekildana xêzikan dike.
5. Heta ku yekxala pivotê, TRX dikare perwerde bikeherder.
TRX xwediyê çar avantajên sereke yên jêrîn e:
1. Mezinahiya piçûk, hilgirtina wê hêsan e
TRX teknolojiya pîşesaziyê ya pêşketî bikar tîne, giraniya wê ji 2 poundan kêmtir e, tenê cîhek piçûk a hilanînê hewce dike, û rêbaza sazkirinê pir hêsan e. Çi li malê be çi li derve be, tenê kemberê li derî, dîwar an deverên din girêdin, û hûn dikarin di her kêliyê de dest bi werzîşê bikin.
2. Ji bo kesên bi astên cûda yên fitnessê guncan e
Çi hûn destpêkek bin an jî pisporê werzîşê bin, bixwazin kîloyan winda bikin an jî masûlkeyan werzîş bikin, hûn dikarin berxwedanê li gorî giraniya laşê xwe bi guhertina goşeya di navbera laşê xwe û şalterê de biguherînin da ku bigihîjin armanca werzîşa xwe.
3. Fonksiyona hevsengiyê baştir bike
Perwerdehiya daliqandinê mîna pratîkkirina yogayê li ser têlekê ye. Ew hem berxwedanê û hem jî rêze jêhatîyên hevsengiyê hewce dike.
4. Masûlkeyên pişta jêrîn werzîşê bikin
Di salên dawî de, pîşesaziya werzîşê ya Amerîkî girîngiyek taybetî daye ser perwerdekirina masûlkeyên pişta jêrîn, nemaze masûlkeyên li dora stûnê. Dema ku em rast radiwestin, stûna lumbar û movikên lingên jêrîn ji ber giraniya erdê di bin zextek mezin de ne. Karmendên nivîsgehê pir caran hewce ne ku demek dirêj li nivîsgehê rûnin, û ev nîşan hîn bêtir eşkere ye. TRX dikare şiklê stûnê rast bike, movikan bi tevahî rehet bike, û di heman demê de masûlkeyên pişta jêrîn werzîş bike, ku ev rêbazek guncaw a werzîşê ye.
Têbînîyên perwerdeyê
Kesên ku ji bo pergala fitnesê ya TRX-ê ne guncaw in, ji ber ku werzîşa wan pir zêde ye û ji bo dûrketina ji qezayan, tansiyona bilind, ateroskleroza dil û nexweşiyên wan ne guncaw in. Wekî din, ji bo kesên ku zirar dane tevnên masûlkeyan, hestiyan an movikan, pratîk nayê pêşniyar kirin.
Tedbîrên ji bo sîstema fitnesê ya daliqandina TRX Dema ku hûn perwerdehiya TRX bikar tînin, prensîbek pir girîng e ku hûn tiştê ku hûn dikarin bikin. Di dema werzîşê de, divê hûn bala xwe bidin van xalan: ① Di çarçoveya şiyanê de rastkirina berxwedanê fam bikin û ji bo dijwarbûna bilind nelezînin; ② Bala xwe bidin pozîsyona çalakiyê, pozîsyona xelet bi hêsanî zirarê dide masûlke û lîgamentan; ③ Di dema perwerdehiyê de, divê têla sereke her gav tansiyonê biparêze da ku bandora çalakiyê misoger bike; ④ Di dema karanînê de divê hêza her du milan wekhev be; ⑤ Di dema karanînê de divê têla sereke ji milê jorîn dûr were girtin, da ku çerm nexurîne.
Koda Perwerdeya Sîstema Werzişê ya Suspensiyona TRX
1. Perwerdekirina hêza masûlkeyên navikê ne ewqas hêsan e ku em difikirin. Cureyên cûda yên werzîşê pêdiviyên cûda ji bo hêza navikê hene.
2. TRX wek "xelek li ser erdê" ye. Ew sade xuya dike, lê di rastiyê de fêrbûna wê ne hêsan e. Hin tevger hêsan têne kirin, yên din jî dijwar in ku werin pratîk kirin.
3. Dema ku hûn sîngê berfireh dikin (tevgera çûkê ya berevajî), divê hûn destên xwe teng bikin, bernedin an jî wan rast bikin, ji ber ku piraniya masûlkeyên sîng û destan ne ewqas bihêz in ku bi tevahî vebin, wekî din, ew ê bi hêsanî were zorandin.
4. Hêza navikê hêdî hêdî tê perwerdekirin. Xem neke.
5. Her werzîş û her kiryarekê bi ciddî bigirin. Di dema pratîkê de wê sivik negirin, henekan nekin, mîzah dibe ku rûnê têkiliyên navbera kesan be, lê îhtîmal e ku zirarê bide pratîkvan.
Dema weşandinê: 15ê Mijdarê-2021